ACCESO

FRANJA HORARIOS DE ACCESO PARA TARIFA ANUAL DE ABONO ---------------------------------------------------------------------------------

LABORABLES DE LUNES A VIERNES 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
1ª hora
mediodía
media tarde
tarde
completo
edad de oro (> 65 años)

FRANJA HORARIOS DE ACCESO PARA TARIFA MENSUAL DE ABONO ---------------------------------------------------------------------------------

LABORABLES DE LUNES A VIERNES 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
mañanas
tardes
completo
período de acceso período de permanencia sin acceso

HORARIOS

HORAS SALAS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
08:30 1 TONIFICACION TONIFICACION TONIFICACION
4 CICLO CICLO
0900 2 3ª EDAD 3ª EDAD
P HIDROGIMNASIA HIDROGIMNASIA HIDROGIMNASIA
09:30 1 STEP AERO DANCE FUNK AERO DANCE STEP
4 CICLO CICLO CICLO
09:45 3 YOGA YOGA YOGA
10:00 2 TAICHI TAICHI
P HIDROGIMNASIA HIDROGIMNASIA HIDROGIMNASIA
10:30 1 G.A.P. 1/2 G.A.P. 55" G.A.P. 1/2 G.A.P. 55" G.A.P. 1/2
2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2
4 CICLO CICLO
11:00 2 CARDIO TONO PILATES CARDIO TONO PILATES CARDIO TONO
3 MANTENIMIENTO MANTENIMIENTO MANTENIMIENTO
P HIDROGIMNASIA HIDROGIMNASIA HIDROGIMNASIA
11:30 1 FLAMENCO FLAMENCO
3 LATINO LATINO
14:30 1 STEP STEP
4 CICLO CICLO CICLO
15:30 1 TONIFICACION POWER INTENSE TONIFICACION
2 PILATES PILATES
17:00 2 MANTENIMIENTO MANTENIMIENTO
18:00 1 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2
2 G.A.P. 1/2 AERO DANCE G.A.P. 1/2 AERO DANCE G.A.P.1/2
3 TAICHI PILATES TAICHI PILATES


18:30 1 STEP G.A.P. 55" STEP G.A.P. 55" STEP
2 MANTENIMIENTO 1/2 MANTENIMIENTO 1/2 MANTENIMIENTO 1/2
4 CICLO CICLO CICLO CICLO
19:00 2 PILATES BAILES DE SALON PILATES BAILES DE SALON PILATES
3 G.A.P. 1/2 YOGA G.A.P. 1/2 YOGA G.A.P. 1/2
19:30 1 POWER INTENSE POWER INTENSE POWER INTENSE POWER INTENSE
3 ESTIRAMIENTO 1/2 YOGA ESTIRAMIENTO 1/2 YOGA ESTIRAMIENTO 1/2
4 CICLO CICLO CICLO CICLO CICLO
20:00 2 AERO DANCE FUNK AERO DANCE FUNK FUNK
3 G.A.P. 1/2 G.A.P. 1/2 G.A.P. 1/2 G.A.P. 1/2 G.A.P. 1/2
20:30 1 STEP STEP STEP STEP
3 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2
4 CICLO CICLO CICLO CICLO CICLO CICLO
P AQUAEROBIC AQUAEROBIC
21:00 2 G.A.P. 1/2 DANZA DEL VIENTRE G.A.P. 1/2 DANZA DEL VIENTRE
3 PILATES G.A.P. 1/2 PILATES G.A.P. 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2
21:30 1 FLAMENCO FLAMENCO
2 ESTIRAMIENTO 1/2 ESTIRAMIENTO 1/2
3 TONIFICACION 30" TONIFICACION 30"
4 CICLO CICLO

ACTIVIDADES

servicios

clases colectivas
cruces de Resistencias


cross-Pump
body-Total
fitness

puro Entrenamiento muscular




body-Pump+ (alta intensidad)
pump 45 minutos
body-Total
pump-express

coreografias + (complejidad)


core-step I +
core-step II +
dance
estilos
bailes latinos
facil Step
danza vientre

equilibrio-salud Postural



pilates (Matwork)
body-Balance
pilates Balón
yoga
taichi
estiramientos-Pilates
cuidado de la Espalda

puro-cardio


ciclo
remo

sala de fitness
sala fitness


planificacion de entrenamientos según objetivos

piscina
piscina


hidrogimnasia
aquafitness
acuarelax
estiramientos
programas de entrenamientos

SERVICIOS

Servicios Generales ( incluidos en el pago mensual )


- Natación piscina de 12,50 x 25 m: natación libre, natación sincronizada, waterpolo, hidrogimnasia.

- Grupos de Aquagym

- Piscina de 7 x 15

- Programa de natación personalizado

- Piscina lúdica e hidromasaje: río bravo, jacuzzy, masajes aire/agua (pies, gemelos, espalda, cervicales, etc)

- Sesiones dardio, tonificación, posturales, control, bailes y acuáticas.

- Linea especial fitness.Tour Jovenes-mayores. Dirigida para personas mayores de 65 años con un estilo de vida sedentaria.

- Prácticas de basquet

- Prácticas de squash

- Acondicionamiento físico y cardiovascular adaptados con programas personalizados

- Práctica de musculación con aparatos de la más alta tecnología

- Cintas, remos, escaleras y bicicletas estáticas

- Clases dirigidas por un profesor en la modalidad de remo

- Servicio revisión médica inicial

- Uso discrecional de sauna, jacuzzy y baños de vapor

- Taquillas individuales en vestuarios

- Todas las sesiones dirigidas de las distintas salas que se reflejan en nuestros horarios.



Servicios Complementarios ( no incluidos en el pago mensual )



- Natación: cursillos de iniciación y perfeccionamiento, infantiles y adultos

- Cursillos de iniciación a la natación para bebés

- Reservas de pistas de squash y padel

- Sesiones de rayos UVA

- Servicio de toallas

- Sesiones de fisioterapia y masaje deportivo

- Recuperación de lesiones

- Consultas de medicina deportiva

- Alquiler de taquillas exclusivas

- Centro de fisioterapia

- Cafetería

- Aparcamiento